“ 董恩旭，你还能去上篮球班吗？”我老爸一起来就唠叨了起来，为什么呢？因为我的脚昨天扭了，扭着了左脚！我说“当然要去上了，这可是篮球班开课，不去怎么行？”

            我爸被我说服了，时间快到了，我急忙吃了碗饭，奔向了学校。到了学校我一看:“呀！都开始跑步了！”我立马跑了过去，和他（她）们一起跑。跑完后就要开始做项目了，先是交叉步，我忍着疼痛做，所以做的并不怎么好，像一只猴子在跳！然后又是“工步走”，“工步走”不用跳，所以呢我完成的还可以。做完后，老师让我们去拿球，我们拿了球之后老师让我们做“双手变项”，我不说了看下图吧:

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然后老师又让我们做了一个“奇葩”的动作:“胯下抛球再接球”把我做得头疼，我又不说了，看下图:

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怎么样奇葩不？把我做得腰疼腿麻的！做完之后，老师让我们来练习实战:胯下运球和背后运球！我们先做胯下运球，胯下运球就是:把球从右手往胯下传到左手，然后跑向下一个锥筒，又从左手传到右手……，这个动作我做成功了，一个也没掉！可是我做“背后运球”就没这么好的运气了，“背后运球”就是:把球从右手往背后一送传到左手上，到第二个锥筒再把球从左手传到右手……。“背后运球”做了六个，我就“飞”了三个！只成功了三个！

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                做完后，老师让我们投篮，先是定点投篮，我只投进了1个；然后是冲三步篮，我又只进了1个！悲哀呀！投完之后，老师让我们跑折反跑，跑4个来回，跑完后我的脚可就悲哀了，因为我只能慢慢走了！之后就是点名，然后就可以走了……

          今天在篮球班我可真是受尽了折磨！不过也让我的毅力受到了磨炼...

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