让血管恢复弹性有以下几种方法：
1、早期可以通过清淡饮食，适当运动，戒烟戒酒，同时多吃蔬菜、水果。很多蔬菜和水果含有维生素C，而且还有很多膳食纤维，都可以很好的清除血管内垃圾，维持血管弹性，同时洋葱等富含有前列腺素A，起到扩血管作用。海带含有岩藻多糖，可以有类似肝素的活性，因此可以防止血栓的形成，这些食物都可以很好的促进血管弹性的恢复。
2、改善生活方式，可以通过调整饮食结构，如清淡饮食，保持低盐低脂的饮食方式，避免进食辛辣刺激、油腻等的食物，多吃水果、蔬菜等食物，适当的补充维生素、优质蛋白质等。也需要适当的增强体育锻炼，以此增强自身的身体素质，提高免疫力，并且要注意戒烟戒酒。还应该保持充足的睡眠，要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累等。
