生于高癌家族的宋美龄老人在40岁的时候就因为乳腺癌备受折磨，为此做过两次手术，而且老年您的时候还因为卵巢囊肿在美国再次手术，可谓备受癌症摧残，然而她却是活到了106岁才去世！

你可能觉得不可思议，但是事实却是如此。每当谈到养生的方法，我们先人的智慧令我们惊叹，其实他们的养生之道并没有那么难，人人都能做得到，贵在于坚持。

你可能想不到，宋美龄吃的东西并不是什么神丹妙药，而是我们都能负担得起的东西——无花果。

宋美龄活到106岁，她的健康长寿，得益于她一生最爱吃得无花果，而且还是宋美龄老人餐后必吃的。

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。那么无花果都有哪些功效呢？

无花果能够防治咽喉病

取两枚无花果，用开水冲泡，每天喝几杯；将无花果晒干研成粉，吞咽在喉部；无花果15克，用水煎好后加冰糖适量，每天喝几杯。

这几个方法都能够很好的防治咽喉疾病。

无花果能够大大降低癌症的发病率

果实乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用于治疗各类恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。

食用方法：

鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天，也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。

无花果能够降低血糖

根据调查研究显示，无花果的的提取液具有降低血糖的作用。

食用方法：

无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。

也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

无花果有利于肠胃健康，有助消化

无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

无花果能够降低血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用