20230828 8:22
昨天8点就困了，于是想睡半小时，可半小时后还困，所以就干脆睡了。可睡到1点多醒了，再也没睡着，只在早上6点多又困了。睡5小时就醒，这好像成了个规律，十点睡么3点醒，8点睡么1点醒。前些日子醒了还能睡着，这几天好像睡不着 了，可能是因为心里的执念太重了。
早上做了揉腹、拍打操，还做了高甩和侧甩，八段锦第一式做了九遍，这样近四十分钟就过去了。
烧早饭的时候看了自己去年9月写的晨间日记，感觉那里心灵的感受还蛮细腻的，描写也很有耐心。不知怎么，今年自己不管怎么写都是个流水帐了。感觉自己过得一年不如一年了。
不能这样，要一年比一年好才是吧。
早上浇了花吃了饭，就觉得要去外面走走，不能辜负这美好的日光，今天的阳光太好了。
出去晒晒太阳，让太阳催生出一些新的思想吧。
