不知道你还相不相信自律获得自由的鸡汤故事，记得前两年健身很火的时候，自律几乎被推上了神坛，甚至被打上了自由的标签，仿佛自律的人就可以获得想要的一切，取得成功。但是真实情况是这样吗？自律的人一面克制着自己想要尽情享乐的欲望，一面紧紧盯着每天的辛勤付出，最后呢，许多人往往中途放弃，得不到自己想要的结果。
失败的原因其实不一定是我们不够努力，或者不够克制、自律，要知道，克制和自律本来就是违背本性的事情，一味压抑本性只会导致身体的反抗。而真正成功的人，能够以享受的心态完成我们看起来艰难的事情，这其中的区别，很有可能是我们对同一件事采取了不同的思考模式和行为模式。用《心智突围》的理论来分析。就是没有调节好心智的底层逻辑，不能以更高级的心智思维模式处理事情。
心智的逻辑听上去难以捉摸，也没有实操性，可是《心智突围》这本书会告诉你，心智思维是可以通过我们不断调整自我定位、个人认知、处世心境三方面要素，来不断改善的。我们的心智模式并不像传统认知中是“江山易改，本性难移”，正相反，《心智突围》这本书就基于人生定位、认知优化和心境调频三个维度，给出了一套行之有效的操作指南，帮助我们找到突破原本心智模式限制的力量。
全书分为五个部分：人生定位、认知优化、精进指南、自我赋能、内心重建。首先提出了我们在确定人生方向时因为外界条件、社会因素、自我感知的局限性等，造成人生定位的自我设限。第一章的内容可以说是全书的根基，提出了人认识自我的三个层次：角色感知层、资源能力层、价值存在层。
很多人的自我设限是由于将自身定位停留在角色感知层，也就是外界定义的社会属性，这通常与工作或和社会角色相关。不过，社会角色同时也对造成了人的“异化”，所以，如果自我定位在角色感知层，很容易迷失自我的价值感和意义感，陷入难以寻找人生方向的迷茫中。资源能力层，则是在逐步发觉自己所拥有的特点、优势，这些优势大多是隐性的，我们通常需要经历一些问题，才能分辨出来自己真正拥有的能力。价值存在层触碰的是核心价值观，也就是最本质的不可触犯的原则。价值存在听上去有些泛泛，实际上如果能认清自己最终的存在意义，很多事情就可以从价值角度思考是否必要。这也是从内而外打破心智的自我限制的过程。
随后，《心智突围》这本书给出了明确的改变认知的方法。在我们通常的理解中，环境几乎决定了一个人全部认知。家庭背景、教育背景、社会关系等因素一起塑造了一个人对世界的认识，同时也设下了限制。从哲学角度，突破环境限制不在于不承认“人是社会关系的总和”，而在于充分发挥人的自我能动性。认知上，发挥能动性需要我们一层层意识到行动、能力、价值观、身份和精神的力量。通过确立身份设定愿景，根据自己的价值观确立原则，结合能力和行动力提出计划并执行，只让环境在最后的结果中起作用，审视环境反思结果，调整自己的愿景。整个过程形成的闭环足够让人在重塑自己的认知时一步步提升自我。
当做到了人生定位和认知优化，实际操作的部分就变得水到渠成了。书中把操作部分分为“成为工作生活的高效管理者”“面对未来的不确定性，如何才能不被时代抛弃”“找到内心世界的平衡，解决同外界的冲突”，三个方面刚好选中了当下年轻人最焦虑的三方面内容：工作、未来、理想。书里给出了操作性很强的成长模式和思维模式以供读者找到适合自己的方法。这一部分内容是建立在前面调整定位和认知的基础上才提出的，如果前面的理解得很通透，读这部分会有豁然开朗的感觉。
整体来看，《心智突围》这本书在励志类书籍中算得上比较不错的一本，也确实达到了推荐语中“重构心智的底层逻辑”的效果，在理论和操作方面都做到了分析透彻，而且讲解中事例和说理结合，通俗易懂，很适合对自身现状比较焦虑、想提升自己的年轻人。
