D18  P73-83 20170720  40分钟

1.看完反思能力训练第三个方法——培养写反思日记的习惯，说到写日记，估计大家应该都写过寒暑假日记吧，那真是流水账呀！都知道写日记有用，可怎么坚持呢？

-思维要改变，就是写这个确实有用，不是事情不对，是我没有用对方法。一旦这样想了，你就会努力从自身找问题！这是很关键的转变！从内出发！

继续说写日记，提到三个具体方法——记录自己当时的情绪和感受，分板块记录和利用“九宫格”或者最适合自己的方式！慢慢的就养成了隐形竞争力！

作者从45-78页用了30多页的时间在讲反思，可见它的重要性，作者也提到它是最最重要和基础的能力了！现在懂了点皮毛，至少我现在看书遇到不懂得会马上百度，比如作者提到的顾准，提到的佐藤，以前我就过一眼，现在我会主动停下来去了解，我想这就是进步！

2.提升能力第二个方法——以教为学！

观点——把教学想象成知识从高势能向低势能转化过程，这样就不会觉得我们不行，我们也在学习阶段而不好意思或者不想去教别人！

作者也提到教别人过程中也是自我提升，是的，当你想去教别人东西时，你肯定想把自己知道的知识梳理一遍，这也是强化记忆和知识过程，而且你讲解中别人提出疑问，质疑和新想法，会反过来增强我们的认知！

那具体有什么技巧吗？

——1.不能知道多少讲多少，而玩为讲清这个问题大量查阅资料，购买书籍！

2.一定要主动查阅不同的观点和不支持自己结论的反面案例！

这点印象很深，任何事情不会得到所有人的认可，所以当别人对你有反驳时，你要知道你所讲的论据是否站得稳，经得起考验！

我一直跟我老公说这次买的书很好，有时间一定要看，总不见他看，那今天我就当个老师，给你上上课吧！