今天学习《掌控习惯》这本书，收益很多，它介绍了三个观点。

1、不要关注目标，而是要专注体系。

2、要学着改变身份。

3、介绍了习惯养成的四个过程：提示、渴望、反应、刺激。强化或阻断上面任何一个过程都可以培养或者戒掉一个习惯。

读完这本书我反思自己一个很大的特点是一旦达成目标之后就坐享其成、不在求精。比如，大三那年，我创建辅导班，创建成功之后就会觉得教学的过程非常的枯燥，不愿意认真的完成教学任务。再比如，现在这份工作，在刚开始的时候还愿意努力学习演讲学习产品，可是产品一旦定型就不愿意在升级。这就是我非常大的问题。

在这里我想定几个人生的目标，看看我到底想要过什么样的生活。

1、出国读到博士。

2、回国做教授做科研。

3、希望我的老公有一份自己的引以为傲并且小有成就的事业。

4、希望我的孩子能够有足够的见识，自由开放的胸怀，感恩快乐能够给别人带来帮助，并且有一份引以为傲自己喜欢的事业。

5、希望我可以学会慢下来，享受生活带给别人美好。