有将近半个月没有系统性的锻炼了。今天回到单位，听我科长说他体检查出脂肪肝，被吓了一跳。我科长也就三十几岁，平时看起来也蛮精神的，年纪这么轻就身体出了状况。我想到了自己，我到了那个年岁会是怎样的呢？
受到惊吓的我，晚上回家赶快锻炼一发。还是小量的练习，居然感觉到了力不从心。俯卧撑做不起几个了，完成一个keep 练习后觉得手很酸，都撑不起自己了。一种凉飕飕的感觉袭上心头，我的运动能力退化了。果然别人说的没错，一周不练肌肉就所剩无几了。还好我及时惊醒，还有机会改善自身，要克服自身和环境因素，坚持锻炼。
不时听到年轻人英年早逝的消息，这就是给我们的警醒，我们要重视锻炼。写得有些乱，不过这就是我现在的想法。加油！
