图片发自简书App
持续分享第4天：（2019.06.27 周四）
坚持跑步第2天。 体重：107.5斤。
【关于减肥】
保持不变即是进步。自己保持这个体重几个月了，所以自己有进步，表扬。
只要自己体重以106或53开头，即是进步，表扬自己。加油。
给自己3天时间，希望自己变成53kg。
持续跑步吧，晚上少吃，每餐少吃一点点，七八分饱即可，水果也可致肥胖哦，吃水果也要有度。
祝明天比今天进步一点点。
【今日很难得】
1.很难得今天白天一天心没慌。
2.很难得自己继续可是听水浒。
3.很难得自己今天开始收拾房间，洗衣服。
4.很难得自己看书特别在状态。
5.今日很难得终于完成了作业，后干总结。
要能够看到自己做到的部分。
【太极图】
一个人的内心要能够保持平衡，这样才会平和。
工作和生活亦是如此。要合理安排工作生活，使其达到一种平衡状态，这样是最好的。
要有目标，要能够分清主次。没有目标很可怕。会心慌。
2019.06.27 晚22：33于郑州
