8、晨间日记

按计划如约起床3:00开始进行音示打坐，到卯时5:00的时候仰卧起坐俯卧撑全部完成，仰卧起坐今天也能做60，俯卧撑今天已经能做15个很了不起了，记得第一次做的时候呢一个都做不了，从第一天坚持到现在还不到10天的时间，一天一点一点的坚持，我也感觉到坚持、恒心、毅力、的一个重要性会给人带来好的信心，好的动力，好的结果，今天我的这个话题就是想谈的养生的重要性，每天用两个小时的时间对我来说都是很重要的，年龄觉得需要，还有我是做养生行业的，多投入时间和精力非常值得

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