导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
今日早起计划分析与改善
分析：
计划今天恢复早起计划。却忘了两件事，
一是，这两天学习，需要预留出时间复习和预习。
一是，这段时间精力透支严重，早上精力不够。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
01.24
预习和复习有关正面管教在教室相关的带领活动。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——不自量力终究遭致灭亡
【好故事】
《不自量力终究遭致灭亡》
青蛙看到一头牛在牧场上吃草，便很羡慕牛有那么庞大的身体。
它心想：如果把自己满布皱纹的身体拉长，一定也可以和牛一样大。
于是青蛙尽量鼓气，以把身体涨大。鼓了一会儿，就问小青蛙，是不是和牛一样大了。
“还没有”，小青蛙们回答。它便又用力鼓了一阵，再问小青蛙，他和牛比谁大。
“和牛比起来还差远的呢？”
青蛙再度鼓起气来，结果因为气鼓得太足，身体破裂，就这么死了。
【我的收获】
在竞争中，谁都渴望成为强者，但竞争是残酷的。勇气固然可佳，取胜还得看实力。如果不自量力想和强者并驾齐驱，终究会遭致自己的灭亡。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 208（30）】
