高手拥有长期训练获得的特殊神经脑结构，他的一举一动可能都带着不一般的气质人眼神中与众不同简直是用特殊材料制成的人。
所以作者得出练习是对人体的改造。
如何获得高手那样的特殊脑神经结构呢？
一、必须进行大量的投入训练；二、训练必须有高度的针对性。
关于针对性，作者举了这个例子：国内训练学生搞科研的做法是不搞科研，搞“课”研。教和学都以考试为核心，讲的时候随时总结知识点，考试之前还会画下重点。人们把科学知识当着历史典故这个考试材料，而我不知道这些知识可以拿来用，更不知道你的任务不是学这些知识而是创造新知识。
这是万维钢在《万万没想到》里对一万小时理论展开的个人思考，也是关于《刻意练习》的一篇深度读书笔记。
