#当下即道场。——碎碎念。#

1.当下即道场

传统意义上的新年已经结束了，大城市的人们已经陆续开始工作。

一周之后，我们也要开始工作了，一年之计在于春，昨天已经立春了，春天已经来临。

无意中打开手机里的日历本，一不小心才发现，2017年的1月份已经过去了，时间只有过去之后，才会感觉消逝得如此迅速。

新年伊始，我们兴奋地制定了各种远大的目标，像读书、瘦身、写作、英语学习等等，它们依然在遥远的看不见的前方，没有因为节日的度过，我们就距离目标有一寸一尺的接近。

那就从今天开始吧，每天读一小时书，每天跑步1000米，每天写一篇300字的短文，每天读一篇英语文章。

从小事情开始做起，养成细微的习惯，每天行动一些，距离目标近一些。

一天天行动，天天进步，依靠行动改变自己。

从现在就开始行动，只要行动就走在正确的路上，持续积累，通向目标。

每一天都是修行，当下即是道场。

2.一懒众衫小。

春节过后，屋外的鞭炮声慢慢消失，身体内的多巴胺水平也慢慢恢复正常，一不小心照镜子时发现，很多人发现脸蛋可能圆了一圈。回头再一看，衣服也瘦了，心里有些伤。

仔细一想，这都是在节日里，亲朋好友相聚时，兴奋激动中过多饮食的结果。

节日里，我们大多数人走亲访友，同学聚会，吃着大鱼大肉，顺便喝上几杯啤酒或饮料，随手再吃一些水果，这样摄入的热量就超过了平时的摄入量，我们又习惯了假期几乎不运动，于是身体摄入的热量远远大于身体所消耗的热量，最后以脂肪的形式储存在身体中，只是脸部和肚子比较明显而已。

不过，我们要追问一下自己，这是我们想要的结果吗？大多数人的答案会是:不是，我不想这么做，但我控制不了自己，忍不住啊。

对，喜欢美食美酒就是我们的本能，它深深地藏在我们的基因记忆中。截止在2015年，地球上依旧有7.9亿人处于饥饿之中，每几秒就有一名儿童因饥饿而死亡。

对于饥饿的恐惧，对于食物的占有，通过基因遗传，它们依旧深深地刻在在我们的身体中，并且大多数人的体质更容易将多余的热量转化成脂肪，因为只有这样在食物匮乏的年代里，人们才更容易存活下来。

所以，我们也不难想象，大多数人爱吃，多吃，贪吃，而且容易吃胖。

不过，我们已经发现，那是基因的原因，大脑选择多吃贪吃，而非我们自己的意愿。这就是我提过几次的元认知能力，大脑不是我们，它只是我们的一个器官，情绪也不是我们，它是大脑的一个活动。

因此，每次吃饭时，我们都要提醒自己，不要多吃，不能贪吃，这不是我想要的，这只是大脑的意愿。

在一定程度上来说，大脑选择了贪吃，因于本能，而我们要选择少吃，吃饱，吃满足身体需要的热量即可，这是反本能，这叫理性，又叫智慧。这很难，但这是正确的，所以必须去做。

综上所述，我们的最优选择是管住自己的嘴，迈开自己的腿，因为我们渴望瘦身，希望健康，梦想拥有高质量的生活。

我们要站在更高的地方俯视当下，时刻审视自己，不能思想偷懒，放纵自己，这虽然不是犯罪，但之后会遭很多的罪。

那激动之下并非本意的行动将来要花费更多的努力才能弥补，如果再不去锻炼，行动懒惰，那一天天一点点增加的脂肪会藏在每一个可看见(脸蛋和腰部)不可看见的(内脏)、对于生命健康不重要(大腿)的重要的(心、脑、血管)地方。

会当凌做绝，一懒众衫小，我们不能因为思想和行动的懒惰，再受许多莫名的罪过。

一勤天下无难事，一懒天下万事休。新的一年开始了，我就用这句话激励大家，辛勤耕耘，勤勤恳恳，用心生活，心想事成。

3.世界那么大，能相遇不容易。

每一次遇见都是缘分，一个国家九万多平方公里，有13亿人，大家恰好在此时此地遇见，又成为朋友，同事，家人，那概率几乎为零。

我们要珍惜相遇的人，善待他们就如同善待自己的眼睛一般，除非他们反复证明，他们不值得如此。

曾经因为年少时的无知我们做过一些错事，我们要对伤害过的人深深地说声对不起，也对自己说声抱歉，因为那么好的年纪里竟然不懂珍惜时光，不懂珍惜当下，而最重要的竟然是不懂珍爱自己。

曾经的一些事情令我们那么纠结，那么痛苦，那一个又一个的黑夜中煎熬着度过，那窗外的风呼呼地吹过竟能吹到心头，冰冷了整个世界。

不过，在一个有风的日子里，它们会随着窗外的灰尘慢慢的升起，不知不觉间，悄悄地散落在看不见的远方。

原来，那些都不是什么事，只是我们还很弱小，事情才显得那么大，那么难。

那些没能杀死我们的事情，只会让我们更强大。

世界这么大，相遇不容易，感恩相遇，善待彼此。