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熬夜带来的危害，远远超过你的想象，一个经常熬夜（23点以后入睡）的人，身体各器官都备受煎熬。
肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏自我修复的最佳时段。此时如果熬夜，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
心脏受累
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，还会使心脏病的患病几率大大升高。
肠胃遭殃
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。熬夜及夜间进餐，会使肠胃得不到休息，影响其修复。
更易患癌
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，它的降低会使癌症发病率升高。
多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升，存在紧密联系。
皮肤遭殃
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
对于一些特殊人群来说，熬夜还有其他危害。比如——
女性长期熬夜会导致月经紊乱；
儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；
肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情。
长期晚睡对身体的伤害是不可逆的，好好睡觉就是一种长寿资本。
很多顾客来我店里让我帮着调理身体的时候，我都会问：你每天晚上11点之前睡觉不？
很多顾客都回答：不睡！
我问：为什么不睡？你在做什么？
顾客们都答：看电视，盘手机，做家务……总而言之就是不睡。
如果你每天依然熬夜，你的身体神都调不好。人在睡着了的时候，身体会进行自我修复，越是不睡，自我修复的可能性就越低，时间久了你不仅身体比别人差，你的外表看起来也会比别人老。
