晚饭后，我和孩子相安无事，各忙各的，她在餐桌的一头写作业，我在餐桌的这一边听课、做笔记。
到了快九点，孩子伸着懒腰说：快要写好了。九点十分左右，总算写完了。
我算了一下时间，今晚两小时，只写了生物一门课，并且字数不多。其实，在她写生物作业多的时候，我一边听课，一边盘算着，等她写完给她报语文听写、写几题数学巩固、地理好好学习一下……
当我有这么多计划的时候，她说她总算写完了。我的内心是不接受的，是排斥的，是抱怨的，是指责的。责怪她速度慢，仅仅是完成作业，别的科目都没有复习预习……
今晚一开始感觉也都正常，我想到这些，感觉到我的情绪，是不舒服的，是有点焦虑愤怒的。月考这么差，应该赶紧努力学习干上去啊。可是看她无所谓的样子，心里是有火的，虽然压着，没有大声说话，但是情绪还是有的。我能感觉到自己的语言里对孩子的嫌弃、讨厌、指责、抱怨……
我像个孩子，我不想忍，不想调整状态讨孩子欢心，我想给自己的情绪找出口，结果出口就伤了孩子。孩子也很不开心，情绪低落下来。
我并没有放过她，依然走到她的床头，唠叨，说道理，打着我的爱去指责绑架她。
我看到了自己为什么要追到她的床边，仍然不放过。因为我的委屈没有被看到，我的情绪没有排解掉，我虽然平静，内心是焦躁的，是难受想要发泄的，所以才追到孩子的房间。我在不放过她的时候，也没放过我。
我知道今晚的坏感觉、坏情绪都是我自己没有管好自己的嘴，没有管好自己的情绪造成的。
闭嘴好难，因为情绪憋着难受，我的委屈谁能看到呢？我的情绪该如何释放呢？唯有继续修行，内化而不伤身不伤心才算是炼成三分。
