1.任何时候不要羞辱孩子，也不要羞辱自己。羞辱的能量级别最低。内疚也很低。羞辱为20，内疚为30。不内疚，不自责。
2.错了就错了，错了就改。不知道怎么改就学习。喜悦平和和开悟是最高的。积极面占领的阵地慢慢扩大。
3.淡定，就是笃定地相信。冷淡是放弃和厌恶。建议大家都给自己的情绪定一个目标：定在淡定上。暂停，冷静。遇事停一停，静一静。不慌，不乱，不动。装呀！假装不害怕。我们淡定了，孩子就会淡定下来了。我们是孩子的环境。孩子潜意识是想和我们一样，一个归属感。
4.青春期孩子身心脑发育不平衡。三大天问：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？孩子内在有对父母忠诚的需要，他为了家庭系统，他只有牺牲他自己的未来来维持家庭系统的平衡。
5.经历了各种探索，我要成为一个什么样的人设。家庭允许孩子各种探索，给到孩子各种支持。过早地有个人设，他的人设往往是父母或老师给他的设定。
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读书是一本万利的投资！
