你有过这样的困扰吗？
明明制定了计划 可是完成时会拖延，甚至会不想做
过后又有些自责、懊恼？
你知道孩子也会有这样的困扰吗？假期弯道超车，好好拼一把，提高成绩。
计划列好了，可发现自己并不能按计划实施，我也不想啊
太难了！怎么样不是靠意志力而是激发内驱力， 能够身心合一去行动呢？
说实话 提出这个问题的少年就很让人佩服 他不过是个高一的孩子，在当地重点校，成绩从年级240名飙升到81名，这背后孩子已经付出了很多，才有了这样长足的进步!
当然Q 说了，要感谢丽晓老师做的二次个案，让他与老师的关系、代际创伤的疗愈、内在小孩、梦想激发等，才有了后面他的迎头追上。
这次看简快高级导师、精准乐学导师总督导师、潜能激励大师、千晓教育创始人段丽晓女神如何破局？
一、巧妙松动信念 清晰辅导目标
学习有无是可能快乐的？学习的苦从哪里来？为什么会这样呢？
这个过程中大脑是在高速运转 累时就如伐木工人树的过程，有无伐木工在伐木的过程中感受到乐趣呢？
Q说一直以来都说的是“学海无涯苦作舟”
段老师：我们替伐木工人想办法，即使弯腰也能享受这个过程？
精准发问 巧妙引领 Q得出了 ：把大目标切成几个小目标 ，舍得让自己在学到高峰时愿意停下来；不要等累了才停。当你学累时身体的感觉就是累，潜意识就会累就会拖延。
先定小目标，先找小树砍40分钟 就停下来，让自己变得舒服放松。
二、价值决策 连闯三关
情绪关 意义关 方法关
学习过程中如何变得轻松、有趣、好玩？
不是教，而是问---答---赞，也有例同，段老师也有分享自己的经历 引导Q看到：1、外在的压力可以转化为内驱力，潜能也可以被逼出来 （想起一句话：不逼自己一把，你都不知道自己有多优秀）；2、让自己的学习变得有用，为未来你想成为的人在做准备；3、学习时加入音乐元素、让大脑休息（睡觉、运动、健脑操等）等落地实用的方法，而且是现场带着做哦 ，不止是Q，大家都有学习参与体验，看得见的效果！
三、三个我和解 身心合一
这个过程再次看到段老师先跟后带的强大功力。我猜原本她问到三个我是想讲自我 本我 超我，因为Q是个简快学员，他本人提到了简快三层世界里的我 ，老师就跟随他，从身心脑三个方面做引导。（用对方的话，会让对方感受到同声同气的感觉，增进关系，同时是在对方的语言系统里，便于理解和接受）
1）心 两个我整合 现在我看到你的无奈了，一个月以后你的心愿就可以实现了，我会支持你的 现在这个月，我们先好好学习，一个月之后我们再干想干的事，你愿意支持我吗 我保证一个月之后，我会尽已所能支持你的
他会怎么回答你呢？谢谢你 好兄弟 我们把这个月好好规划一下，学出效果 下个月我们就好好地玩 咱俩打好这个配合战 他愿意是吗？握手或拥抱 怎样的方式他喜欢呢？感觉他与你合二为一，与你一起去搞定想做的事情
去感受一下分心的能量与你合二为一让你更聚焦学习，未来去做你想做的事这时你内心的感觉，想到学习愿意吗？
那你的头脑呢？
--时刻在想学习
2）脑 用你的头脑跟你的心说 谢谢你终于跟我站在一起了，这真的值得庆贺 你听到头脑的回应时是什么感觉？愿意合二为一
感觉一下身体在学习时会累吗？
是坐久了累还是大脑累
与大脑说亲爱的前段时间累坏了，谢谢你陪我创造了佳绩，给我争光了，让我从200多名涨到了80名，这让我有了自信和勇气 谢谢你 如果你真的累了，就好好给自己放两天 让你睡个够 行吗？它如何回答你呢？
--前段时间付出有回报 这是值得的
它愿意给自己放两天假吗？你的大脑跟我的一样好说话好好谢谢他
你有这份允许和理解，太让我感动了，谢谢你同时想问你前面一个月的大量学习有无让你变得聪明了神经网络更畅通了？---
看来我们的努力是值得的呀，明天再学习时累了你的大脑是不是又变得更聪明了又修了更多路呢，这样下去我们以后的学习会不会更轻松一些？大脑如何回答你
谢谢你我的战友！我们一起好好休息、好好学习，不断地取得战争的胜利！我会支持你的，谢谢你支持我！
现在大脑感受怎么样？（有一股能量在流动）感觉特别舒服再做二个深呼吸，把这种舒服的感觉带到全身摸后脑勺传到全身
---现在还有想流眼泪的感觉
大脑累时做健脑操
按压后脑勺谢谢你们带给了我安全感，让我看书看得更清晰你们对我很重要越学习越安全谢谢你们了
3）身 看到身体的累 老师有三次观察到孩子打哈欠，说“孩子看来你是真的累了”
请孩子动动脖子环绕一下，用头写“米”字
现在再来看学习的内驱力，头脑想学、身体也支持、内心也支持当你这样做时，感觉内驱力怎样呢？
孩子的内驱力从3分增加到6分
四、增加内驱力 ---学习中加料
加料1：学习过程中编故事用舞蹈展示出来有无可能变得有意思好玩点？
--历史 街舞 发源于 与历史挂钩 那段时间发生什么历史事件联系（多么智慧的孩子啊）
当学的东西与现实、你喜欢的东西挂钩时、有创意有新鲜感 孩子感觉挺好的
加料2：同伴学习 团体学习讨论 代替老师肯定点赞
这里面有一个点，孩子说到自己在意的价值时，有老师对他好自己更有动力的部分，假期老师不在，但是可以用同伴交往、共同学习讨论提升的方式，把学习过程变得有意思、有温度、好玩（价值是可以创造、转移和放大的，简快技巧运用于无形呀）
加料3：自我肯定 学习与未来的自己建立连接
在你学完40分钟时有无给自己点赞呢 给自己奖励？ 假如有可能，你会怎样给自己点赞 肯定一下自己呢？
就自己鼓励一下自己把手放在胸口闭上眼睛问问你的心学习是应该学的，除了应该外，还给你带来怎样的价值想想学习与未来的你到底是怎样的一种关系呢？
--学习才能走向未来的我
也就是说学习是你成为未来自己的助推力，是吗？假如用一个形象的东西来代表学习，用什么代表学习去迈向未来的自己呢？
--跳板
长什么样呢？想到那个画面时，你是什么感觉？
---可以帮助我去做我
站在跳板上面时，运动员是什么感觉呢？
--紧张 但迎接挑战
他弹跳一跃腾空时是什么感觉？
当他从高处坠入水中时是什么感觉？
好像更自由，更有成就感了
弹跳成功时，他最在意的是什么？注意力是在别人身上还是在自己的动作上？
当他想这些需要时，他的动作会怎样还是专注在自己动作上
学习过程中，也把注意力放在思考解题的每一步也不是别人是否夸我专注做好每个细节，完成每个小目标后，去体验那种成就感这个过程不宜太长，完成每个小目标后享受那个自由感像跳水一样完成一个环节一个环节的锻炼，这也是对大脑的奖励这是给自己嘉奖的最好方式
每次定个小目标专注把每个细节做好，为自己放松一下点赞一下，让网络更加高速有效，从2G到5G 体验这个过程，内驱力会不会更好一点呢？
五、面对挑战 效果测试
如果在学习过程中遇到了困难该怎么办呢？
--专心做自己的事
在你通往学习的跳板上即使有困难也会保持跳板的畅通和有效！
此时在面前看到学习这是你通往未来自己的必经跳板问自己的心，面对学习时有多少的内驱力呢？
--8分
结束时Q点了《最美的期待》
好听的歌曲，好灿烂的笑脸！
Q也是特别积极上进的孩子
最美的期待 最好的未来，乘风破浪的少年，加油！未来可期！
段老师其实当天特别累，从早上到晚上没有休息一下，但是当孩子需要时，仍是全然陪伴用心支持，用专业和爱滋养生命，激发潜能，达成目标。
这世上唯一让你持续燃烧的方法就是利益他人！
千晓教育，让学习者御梦飞翔，筑中国梦伟大复兴！
精准乐学导师班第五期即将启航，爱学习愿成长想助力孩子学习的您不来吗？
