舒缓日记038慢慢释放急躁脾气

    我越来越发现,自己有的时候遇事沉不住气。在没有搞清楚结果的时候,就对某事某人做出自己预判。

舒缓

*那么造成这样急躁脾气的根源在哪?

*是原来的经历造成的不自信形成的。

*只要一急躁,之前的好心情一扫而光。

*自己就会乱编懒故事,通通安到自己身上。

*我现在已经很好了,为什么还要这样,拉低自己的频率呢?

*归根到底,就是自信心还需要慢慢树立。

*当我做了某项决定,首先自己一定要相信自己。可以完全把一件事按自己的方式处理的很好。

*不管结果如何,至少争取了,靠自己的想法去实施了,就没有好遗憾的!

*那就没有必要去猜疑想象了。

*乱编故事只会让自己情绪化,后悔,心躁。

*不如放任做完了的事,说完的话,不去想最终结果。

*因为不管结果怎样,都是最好的结果。

*在情绪上来之前,给自己五分钟,放空大脑什么都不想的时间。

*也许结果就不一样了。

*俗话说得好,冲动是魔鬼!有大智慧的人都内敛稳重的。

*其实我现在已经变得越来越稳重自信了。

*知道努力靠自己,情绪化的时候知道舒缓,及时拉自己回到正常的频率上去。

*不可预知,这样扰乱频率的情绪还是会出现。

*不要害怕,也不要和它对抗,接受它,拥抱那颗受伤害怕的心灵。

*给它些时间,不要急,它一定会更加稳重完善自我。

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