今天课后班的第一节课是我们的足球课，我还是像以往一样，换上足球鞋下楼准备上足球课。由于上节课足球教练说，这节课如果我们前20分钟的课程练习得好，就后20分钟，让我们打比赛，就是分成四个组，两个组两个组对抗，让我们都很激动。
我们今天训练的第一个就是在跑的之前，先用自己最快的速度原地跑，然后老师吹哨后跑，跑到中间，从外侧跑回来。由于我对的是孙浩洋，所以每次我都跟他差了一点，都是他先跑完的，但我会一次比一次快的，我们练习了两轮过后，老师又换套路了，就是在跑的之前，先倒着原地跑，然后在转过身来往前跑，也是跑到中间，在从外侧跑回来，这次由于难度不是很大，所以大家都只是比上回的速度慢了一点点而已。我们这个练习了一轮过后，老师又换了，这回是坐在地上，然后老师吹哨后，再起来往前跑，后面是一样的，这回由于是难度加大了，所以我们大家比第一回慢了不止一点点呀！ 练习了一轮后，老师又换了，这回难度更大了，是趴在地上，这个难度加大了后，我们大家都比第一回慢了可多了，这个练习了一轮过后，老师又换了，是倒着趴着，给我们大家都吓坏了，其中有一个人还差不点儿摔了呢！这个练习了一轮，然后老师分把我们分成了四组，让后两组先到旁边练习传球了。(由于第四组全是女生，所以我就到了第四组里面。)让前两组踢比赛，由于我们练习传球，所以就没有时间看前两组打比赛了。我们练习了不一会儿后，就该我们打比赛了，老师让我们女生穿上了红色的服装后，老师问我们女生敢不敢跟男队打比赛？我们有的人说不敢，有的没有回答，老师又说了，如果我在你们队，你们敢吗？我们都说敢了，但后来我数了一下，也是由于对方队是6名同学，我们队只有五名女生，老师在头上场之前就说了，老师是女生队的，但不参与射门，只参与传球后，就上场了。我是边锋，刚开始是两个前锋抢球，我们女生抢到球了，然后由于我们女生传球的时候，没有把球传速度快，所以在中间被男生截胡了，但不过他们再传了不一会儿后，刚准备上班的时候，就被我们又抢下来了。我们刚抢到球后，就被男生又抢了过去，男生抢到后，有好几个人来回抢球，我都看不清楚，哪个是我们队的，哪个是男生队的了，一顿疯狂的抢球后，球还是最终归到了我们女生这边。在抢球的过程中，我好像踩了好几个人的脚，但我们大家都全然不知，因为每个人都踩了好几个人的脚，所以大家也就不在意了。其他女生在把球传到快到对方球门的时候，我就直接要给踢了一下，进球门了，原本我还以为进球门后，肯定得被对方守门员拦下，但由于球是溜这边走的，所以说没拦住，这样我兴奋不已。在装图，我们两队都出现了好几次，我们也知道了很多关于足球比赛的一些知识，但至于男生队有没有进球，原谅我已经忘了。
通过这件事我明白了，做什么事只要努力，就一定会有收获的。
