体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
很多人都有过被湿气困扰的经历，如脸上长痘痘、大便黏马桶、睡觉流口水、夏天容易长湿疹、脚气等等。我们也常常会刷到这样的文章：
湿邪这个东西，一旦形成特别难以去除，有“千寒易去，一湿难除”的说法。正所谓“湿为阴邪，最伤阳气”。如果侵入人体的胸膈部分，就会阻挡气机的升降，出现胸闷。如果湿困脾胃，就会使脾胃功能减弱，出现吃饭不香，胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。
所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。注意：由于每个人的湿气类型不同，所以下面所说方法不一定适合你，有疑问的可以加微信：85227306
湿气重的人日常生活中要注意避开各种外湿，比如不要淋雨，衣服湿了及时换，洗头后要马上吹干，平常少吃冷饮，冬天注意保暖等。
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