49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第5天胡宝兴胡越

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1.回放我在事件当中是什么样的情绪。

  早上收拾书桌时特别不高兴，因为书桌上有太多没有用的东西，当我断舍离后难过的心情顿时转为喜悦，快乐。

2.为什么会有这样的情绪从哪里产生的？

  从书桌太乱，有太多没有用的东西产生的。

3.我本来想要的是什么。

  就是把书桌上的东西断舍离，把没有用的东西断舍离。

4.接下来我能为我想要的做什么。

  把更多的东西断舍离，让自己更高。

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