每次遇到事情，明明已经应对好了，但是脑子还是不受控制的胡思乱想，就连睡前也是不由自主的思考人生。
最后的结果却是，问题解决了，自己依然不高兴，下一次问题来临时，就会被恐惧和焦虑包围，产生更多的内耗。
大多数的问题都可以从自身找到答案。一个心理成熟的人，绝不会压抑自己的真实感受。
你要允许自己的感受，然后识别自己的情绪，并允许自己在种情绪里有一定的时间停留。
这是心理成熟的第一步，也是很多抑郁症患者的治愈方法。
如果当情绪来临，你只想着把情绪假装掩盖过去，结果就是：真实触发你内在恐惧、焦虑的原因，也会永远被掩盖。
如果我们总是用一个又一个的评价标准和答案，掩盖真实感受，又怎么能找到自己的核心脆弱呢？
想要成为一个心理成熟不内耗的人，必须勇敢行走在黑暗里，真实的感受和面对你的情绪，勇敢实现自己的经济和人格的独立，保卫和尊重他人的个人边界。
当我们能够接受一定的不完美，我们才有可能去看到美好的东西。
如果我们内心有黑暗，有缺失，不要害怕，正好借此机会来勇敢的在黑暗中行走，探索和打破，你会发现自己是一个内在有力量的人。
每一个人生路迷茫的人都不孤独，我们是一群人，是一起向前冲的伙伴，在充满绝望的时刻，安抚自己的同时去体验更多真实的体验会体会更多的美好时光，加油！
