一、瑜伽锻炼最高目的是天人合一
一般人对瑜伽的概念仅存在瑜伽体位法的姿势,认为姿势优美有益健康、有助于减肥,甚至有些人认为瑜伽只是一种伸展的体操。在瑜伽的发源地印度,瑜伽是一种身心灵修炼的法门,男性的练习人数还大过女性。
透过帕坦佳利《瑜伽经》的阐述,让我们了解到,瑜伽不仅只有姿势动作的部分,还包括基本道德修持的持戒、精进和生命能控制、感官回收、集中、禅那、三摩地等八部功法，也蕴含了直觉开发以及获致解脱的功用。所以瑜伽真正的目的不在于形体的強健或者青春不老，而是与整个天道融合,寻获我们此生最终极的存在意义,並得到解脫。
二、瑜伽在身心灵三个层面的成长
虽说天人合一是瑜伽锻炼的最高目的,但绝大部分有缘接触瑜伽的人,大都不是一开始就是为了了悟真我和天人合一的目的而来的。因为瑜伽还提供各种锻炼的功法,以帮助人在身心灵三个层面的成长,而非仅仅是为了最高目的而设计的。
三、瑜伽有适合各类人群的锻炼方法
往昔伟大的瑜伽师们为了帮助人们达到天人合一,开发出包括瑜伽八部功法在內的一整套很有次第的功法。瑜伽的愛好者们,可选择与自己相应的方法练习。
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