改变需要下定决心

    大约四个月前，我迷上了短剧。（具体原因之前已经详细剖析过，这里不再赘述）每天追剧时长长达5小时！于是我下定决心，一定要戒掉短剧。

    我重新回归了微信读书，把空余时间分了一些给阅读。目前正在重读《掌控大脑习惯》这本书，我已将部分理论运用到了实践。（比如：大脑热身、带着目的去阅读、完成任务时的时间限制、坚持输出等）与此同时，我很享受这样的阅读时光。

    我把一部分娱乐时间交给了抖音。虽然刷抖音也很浪费时间，但是，我能做到及时停下来。每天用餐时把几个固定博主的日更看完之后，我就乖乖的退出抖音。

    我把一些时间还给了睡眠。困了就放下手机，而不是像以往刷短剧的时候那么兴奋，非要追完才肯入睡。我又在健康的道路上迈出了一大步！

  这几天，我发现我的专注力得到了提升、我的精神状态也很好、睡眠质量也更高。整个人充实了不少。

  果然，只要你下定决心做某事，并且允许自己慢慢成功，你就一定会越来越接近自己的目标，最后顺利实现目标。