高效能慢生活践行第272天
2018.10.20❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:30晨起4:40周六
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：荔枝微课＆录字说＆周会议
学习：爆款文案训练＆听书＆三国心理诊所
工作：按排4个番茄钟
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（137/200）
面部：每2天面膜一片（91/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（114/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（43/100本）
《精益创业》
看书（13/100本）
《三国心理诊所》
蔡康永的201堂情商课（90/201）
4.刻意训练：
学车：（16/20）
录制视频+问候（87/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅学习与效能：
✨看书感悟：
《三国心理诊所》
✨听书感悟：《精益创业》
愿景：到底到做什么？
✔️新创企业的实验则由其愿景为指引，每个实验的目标都是为了要建立一项围绕愿景的可持续服务。那么我们在做实验时需要解决哪些问题？①：顾客是否认同你正在解决的问题就是他们面对的问题吗？②：如果有解决问题的方法，顾客会为之买单吗？③：他们回想我们购买吗？④：我们能够开发出解决问题的方法吗？
✔️成功不是实现一项产品功能，成功是学会如何解决顾客的问题。无论每一次的产品是成功还是失败，都能够让我们在认知上产生一个飞跃，任何一个公司都是来自于信念飞跃的结果。
✔️人生就是创业，个人就是品牌，干法即活法。精益创业是为了减少浪费（少即是多、对症下药），创业的过程应该是开车而非发射火箭（因势利导、循序渐进）。出现问题，多问几个“为什么”，找到根源，对症下药。每个阶段有每个阶段的当务之急，切忌眼高手低，分清轻重缓急。
✔️创业的过程就像是生物进化的过程，创业系统就像是生态系统，产品在系统中优胜劣汰、升级迭代，有它内在的规律。创业者不要过多的用主观意识去控制产品发展的过程，而是要留出一定的空间（可能性），观察产品和环境的互动，帮助产品自我迭代——由小到大，生长进化。
✨听情商课感悟：
✔️父母没那么脆弱，你也没那么坚强 | 家庭资源。从前隐瞒是因为但凡是我把“忧”告诉给他们，结果只有一个，他们从不会自我消化问题或试图帮你解决问题，只是单纯的把自己的负面情绪不断的抛回来，让你本来就很有压力了还得照顾他们的情绪，变成一个恶性循环，而且这件事还会变成他们的一个记忆点，每当有新的问题出现，就会连带的把这些记忆点的负面情绪叠加起来，以担心的形式给你施加压力。所以不如不说。现在每日会和妈妈说：每天要说爱我哦，也会和妈妈聊每天糟糕和有趣的事情，比如：昨天不小心刮了车，妈妈说没事，开始学车嘛，总得碰几下。
✔️“我还是个孩子，请别把我当大人” | 被迫早熟。
✨爆款文案训练：
✅家庭与社交：
✨家庭：和妈妈交流今天的经验教训。还帮妈妈照了一张免冠照。妈妈说修的好看一点，老可爱啦。
✨社交：和闺蜜吃了新开的一家大碗面。看起来不错，吃起来还是不太习惯。不过也是一种新的尝试和体验。顺便逛了超市，买了一种有趣的小吃。巧克力裹着山楂。
✅健康与旅行：
✨每日必备项目暖肚子，热乎乎的，有助于睡眠。
✅财富与事业：
✨事业：按部就班，一件一件的去完成。整理资料部分基本完成。
❤❤昨日反思❤❤
1.开车有点自以为是，没有进行确保测量，导致后视镜刮掉。
2.引导开车，没有目测好，脚背碾压过去，幸亏及时把脚抽出来。不然今天残了。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
我们要用全局性思维去思考。
