001多和积极乐观的人交往，你的幸福指数、行动率会高很多。
002努力培养一项爱好，做自己喜欢的事，坏心情也能变好。
003音乐是缓解压力的一方良药，不快时再吼上几声，那真是太爽了。
004生气时可扔一些伤害力小、不容易坏的物品，也能缓解压力。
005多读、多看经历坎坷但很成功的名人传记，让自己明白自以为的难其实并没那么难。
006水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，再加多运动，身体好才能有好状态。
007请谨慎选择你的朋友，因为别人对你的影响有时超过你想象。
008不管成败都要乐于接受，成功让人激励，失败让人激进。
009请给大脑放空的机会，紧绷的弦容易断。
010请用心地陪陪孩子，让你明白孩子有多么地需要你。
跟蔡明燚大大学画第二十天记录
