《当下的力量》这本书中说：“臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
如果你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒。”
臣服不仅是一种力量，更是一种智慧。
前几天，老公因为工作忙碌，加上讲课那些事情，有些焦头烂额，夜班熬了一晚上，下班仍然焦虑该做的事情还没有做完，睡不着觉。
看到老公焦虑的不行，我跟他说，其实缓解焦虑的办法只有一个，那就是承认自己的焦虑，承认此时此刻自己是焦虑的，看见这个焦虑在我的身上发生，经过我。只有承认了自己的焦虑，然后接纳它、允许它，这样焦虑才能得到缓解，这个时候，也才能看清楚焦虑其实 并不是我，只是经由我发生。
老公尝试了一下，说真的感觉到焦虑缓解了不少，真的很有用。
当生活不如意的时候，我们首先要去臣服，而不是抗拒，只有臣服于当下生命的状态，才能发现真正的实相，找到改变的契机。
今天中午的时候，有一位朋友打电话问我说，他最近血压升高，降不下来怎么办？问了他一下情况，他说最近没好好控制饮食，体重上升，睡眠不好，还有就是紧张焦虑，担心自己的血压。
我的建议就是，先承认自己现在血压高了，可能药物需要调整和加量，可是朋友听了更加紧张了，说我现在吃一种药已经很不接纳了，你还要让我加药，怎么可能啊，我能不能通过减肥，改变习惯这些来调整呢？
当然可以啊，可是体重和习惯也不是一下子养成的，你愿意承担着血压升高的风险来指望自己的生活改变吗？
当然不能，解决的办法就是，先承认自己血压升高，接纳自己就是一位高血压患者，然后好好的吃药先把血压控制平稳，保护好重要器官功能，然后再慢慢通过自己的饮食、生活方式等调整，如果调整了血压慢慢下降平稳，再来看能不能减药或者停药。
高血压本来就和精神、饮食、年龄、睡眠等因素相关，如果你不接纳自己的年龄，不臣服人与疾病的相关规律，一味地焦虑和对抗，那样只会让情况越来越糟，身体健康也会受到影响。
生命是一场流动，臣服就是随顺生命的流动，而不是去回避或者是抗拒，这对于人生真的很重要。
