共休息16天

上周日跑了十一公里，没有感觉到什么不适，倒是跑完后开始难受；左膝盖无法动，打弯都很困难。

第二天醒来尤其难受，无法动弹；苦思冥想不知是什么地方出了差错；上周跑了十公里没有明显感觉，为什么这次加了一公里就会如此难受。

连续休息了几天；接下来几天也懒得动了；没想通是什么地方出了问题

早上起来，收到老姐的短信；说是让我赶紧拆红包，祝我生日快乐。

我知道大概这些日子生日，但没想到这么快；我还以为还要过些日子。哈哈，一早收到老姐的一个大大红包。

一开始本打算跑个五公里就差不多了，怕再难受个两三天；但既然是生日，那就不能那么简单了；怎么也要跑上十公里。

今天，又发现了新大陆；东小口公园总是能给我惊喜；在东半园更大，环境也不错，更适合一家出来放松。

第六公里是走的，没有跑；今天完整的下来基本还好；没有难受的感觉。