100天坚持下来之后会发生什么改变？

《深度工作》如何摆脱肤浅和无知，进行深度学习？调整生活习惯和状态，从今天开始坚持到12月19日，100天，看看自己能完成以下目标吗?
1.每天跳绳15min
2.练字15min
3.读一篇论文15min
4.每日小结15min
5.学习强国15min
6.冥想15min

每周写一份本周小结（九宫格）
每周设计、实践、反思一个教育戏剧课程（尝试使用不同模式进行设计）
每两周设计一个研学课程活动