【余娟】:感恩日志第️️68天
2022.04.04
《论语》第1-3章1遍。累计9遍。《道德经》拳操舞1遍，累计45遍。《道德经》全文0遍，累计20遍。《大学》全文1遍。累计50遍。坚持泡脚第50天，艾灸0第41天。静坐35分钟第33坐。复讲《道德经》第二十二章。
复讲:
《道德经》第一轮 22章
《道德经》第四轮 3章
《大学》2讲
复讲、养生舞过程的感悟:
【1】抱一 这个过程中所生发的 有效率。
【2】不争 吃亏是福。
【3】专注 活在当下，做任何事情享受当下。
【4】坚持 做任何事情懂得坚持。
【5】无我利他 懂得换位思考。
做一个之恩感恩的人！
