爱是种能力。学会爱与被爱很重要
01 “好我”“坏我”
好我（A）：值得别人表扬的品质。
坏我（-A）：相对面，被别人讨厌的品质。
02 事实
A与-A是意识与潜意识存在的自我。无论是自己希望的还是厌恶的，自身都存在。
03 自我觉醒
缩短A与-A的差距。将注意力从外部转到内部，逐步达到一致。
04 第三者
三角形是最牢固的图形，在亲密关系中也是如此。构成三角形的“第三者”孩子，也是事业或者是爱好。
05 分手
在爱情中感觉不合适要考虑分手。
不要为了当所谓的“善良的人”，也不要逃避承担的责任，该断则断，否则耗下去的不光是时间，还有青春更甚是情感。
06 相爱容易相处难
因为爱的只是想象中的恋人，不愿接受现实生活中的对象。
07 内心伤痛
被抛弃的伤痛和被吞没的伤痛。
关系距离太远产生分离焦虑，即为被抛弃的创伤。比如婴儿时期不跟妈妈一起生活的人。
关系太近产生分离攻击，即当你感觉关系太过于亲近像被吞没时发出攻击的信号以期待有一个暂时的分离。
08 男人
一个男人要学会认识恐惧与内疚：被妈妈抛弃的恐惧和逃离与妈妈过于亲密的内疚，并化解这种恐惧和内疚的障碍方能真正地独立。
09 女人
一个女人要活得像一棵独立的树而不是缠绕着树的藤。认识自己人生不幸中隐藏的信念以及它们是如何形成的，从而破解属于自己的幸福密码。
10 真正的亲密
人的心有三层，第一层是保护层，第二层是伤痛层，第三层是真我层。
真正的亲密关系就是真我与真我的相遇。
爱，对于一个人的影响巨大的，尤其是童年时期更为重要。
学会爱与被爱，不会受伤害。
