（一）被支配的恐惧
你有没有看到一个人的微信消息就炸毛、不安、压抑的情况，或者你想起接下来要取得地方或者要做的事就感觉到不开心，被束缚，想要挣脱却挣脱不掉的时候。
你可能是在恐惧被支配，你与对方的关系可能被你看做是支配关系，且你作为被支配者一直无力或不知道怎么反抗。
我在大学的时候参加一个社团，社长总是用一种指使的方式让我做一些事情，以至于我形成了条件反射，看到他的消息就很压抑，惴惴不安猜测他又让我做什么，甚至会立刻盖掉手机，做好心理准备再看发的内容。到后来我害怕到，一看到手机的消息灯在某个他容易给我发消息的时间点亮就恐惧。
也因此，我现在养成不立刻回人消息的习惯，我怕多聊两句会让我失去对我时间的支配权。
这种恐惧可能来自于你对支配者能力无边界的想象，本质还是来自对支配者的恐惧。
所以，领导可以让你干活，但你知道自己和他是平等的人，你迟早也会是领导，建立横向关系。
这样子才不会先入为主把领导当成迫害者，不会敌意满满，不会领导一让做什么就怕被支配被炸毛，你要相信自己有捍卫自己边界的能力，不用天天担心别人闯入自己的边界，要相信就算他闯进来了，也有能力让他退出去。
如果我们没有意识到我们其实是害怕权威人士对自己的支配 ，行为就会被应激反应所支配，回绝他们让做的所有事情。本质上不是回绝事情，而是回绝被支配的恐惧
一些不回的微信消息，都是我在以无声的方式，去反抗这种被支配的恐惧
