晨跑一路一首歌听了一个小时。
在铿锵有力的歌声中，自问为什么如此喜欢跑步？
脑海里自动回顾起和跑步相关的历程。上小学时，家和学校之间的距离大概有两公里，一路有细长的小河、窄窄薄薄的石板小桥、一块块不规则的稻田、一个传说里面有水猴子的大池塘、弯弯拐拐的山坡土路，把学校包围的茶园，记忆中的这一路都是蹦蹦跳跳、跑跑闹闹着的。
初中时，关于跑步的记忆就是王校长和班主任每天五点半就带着睡眼朦胧的我们列队晨跑，伴随着一二三四的口号声尘土飞扬，还混杂着路边麦地里豌豆的清香，有风的时候，还能听见风吹麦浪的声音。
高中时，班主任鲍老师也会五点半带我们晨跑，跑出学校平日紧锁的大门，迎着朝阳，跑向红日初升的东方红水库大坝，那个水库很大水很清凉，每年夏天都会有学生偷跑出去玩水游泳把青春葬入水底。有风的时候，看水面波光凌凌、一浪接着一浪，那时没见过大海的我心想：是不是大海就像这个美丽的水库一样？
大学时的我好忙，不是忙着应付学业，就是忙着兼职奔波打工挣钱养活自己。只在偶尔伤心疲惫的时候，会在学校的操场上跑个几圈，任由泪水混着雨水肆意奔流……
毕业工作后，依然很忙，忙着挣钱还债，忙着计算时差和客户商讨聊天，希望多做一些订单，不分白天黑夜。偶尔通宵，就直接去和睦公园走两圈或跑几圈，然后吃完早饭继续去上班。
结婚生娃后，忙碌的生活几乎让我忘却了跑步。直到生了二胎全职在家，几近抑郁的我又想起了跑步，从最初的两三公里、八九分的配速开始到现在，跑步治愈了一切，也带给我身体的健康、心态的平和与内心的快乐。
从今以后，我想我会一直跑下去，直到再也跑不动。
凝飞早练晨读20220524家庭教育心理学习分享——海灵格：《我允许》
我允许任何事情的发生
我允许事情是如此的开始
如此的发展 如此的结局
因为我知道
所有的事情都是因缘和合而来
一切的发生都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许他会有这样的所思所想
如此的评判我 如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里 他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的 只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许每一个念头的出现
任它存在 任它消失
因为我知道
念头本身本无意义 与我无关
它该来会来 该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许每一种情绪的发生
任其发展 任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒 越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许我就是这样的表现
我表现如何
就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子
只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看 只是看
我允许 一切如其所是
在充满焦虑和负能量的时候，不妨给自己一点时间静下心体会下这首诗
要学会接纳自己、允许自己，才能调整好方向征服星辰大海。
正如诗中最后一句：我允许一切如其所是。
