好久没有爬山了。
今日天气尚好，忙中偷闲，来到秦岭子午峪，一路向阳，攀爬至康阳坡。尽管心里澎湃着一股向上的劲儿，还想继续加把油儿，一口气爬至小土地梁。但一想到双腿发软且沉重，毕竟好久没有爬山了，遂作罢。
到了这个年纪，做任何事情，都不要逞强，不要再强迫自己，毕竟岁月是把杀猪刀，年龄不饶人了。不要与自己过意不去，该想开的想开，该释怀的释怀，该放下的放下，该忘记的忘记，该珍惜的珍惜，该远离的远离，该放弃的放弃……
今年五一黄金周，我与先生回蓝田老家看望公婆。公婆都已即将九十岁高龄了，但他们依然精神矍铄，身体尚好，并无大碍。婆婆自己种菜、自己做饭。尤其是公公，满头银发，脸色红润，身材匀称，不胖不瘦，精神饱满，思维清晰，只是耳朵有点背，腿有点沉，各种脏器并无毛病。
他们的饮食习惯是一天两顿饭，照样吃冰箱里的剩菜。爱吃肥肉，晚上若饿了，吃一点点心等零食。公公最爱吃我们在“小口大口”给他们买的各类大包小包的小食品，我们每次回老家，就给他们买美咧！这次又是好大一大包呢，足够他们吃上一阵子了。
闲聊间，我问及公公的养生秘诀。公公笑着说：“就是不往人堆里钻，不说多余话，也不听是非话。咱人年龄大了，万一那一句话没有说好，不小心得罪了人，划不来。”
小姑子给公公买了一个助听器，让他带，但他坚决不带。他说：“我不带，就听不见一些是非话，也不想参与别人说一些鸡毛蒜皮、别人家长里短的讨论。不听，也不参与，远离是非琐事，这样心静，也不会滋生烦恼。这或许也算是一条养生之道。
婆婆接过话茬说：“下午，村头人多很，在闲谝，把你爸叫都叫不到人窝里去。”
我似乎有所顿悟。我以为公公的养生秘诀，如古人的养生智慧，即两个字：“静养”，并非我们今天所倡导的一定要“多运动、多锻炼”。其实，运动健身也是一种消耗体力的事。另一个，就是远离人群，不说多余话，不讲也不听是非话，而是保持内心的宁静，也就是心静如水。
在绿树浓荫下，寻一块巨石，铺上坐垫，坐在阴凉坡。迎面清风拂面，一下子缓解了浑身汗流浃背的热浪滚滚。青山叠翠，绿意葱茏；河边青青草，翠绿丰茂；山路小径旁各种红色、黄色、紫色和白色的小野花，在微风中轻轻摇曳；彩色的蝴蝶围绕着我，翩然起舞；蓝蓝的天空，飘着一朵朵淡淡的云彩……
就这样静静地坐着，面对青山连绵、茂林修竹，耳听山泉水叮咚作响，恰似在弹奏一曲美妙动听的乐器。五月的阳光透过枝繁叶茂的枝桠间，投射在不远处的一块石头上，光影斑驳，宛如一幅夏日清新淡雅的竹影图，看得我一时间竟入了迷。
就这样静静地坐着，欣赏着山林美景如画，心思沉静如海。山里的风，很轻盈，很清纯，很清澈，很通透，不热不燥，也不凉，简直是人间仙风哪！
前两日，才下过五月的第一场雨，花草树木，山林小溪，仿佛被水清洗过一般，干净透亮，清新美好。一切都是欣欣然的样子，使人感到如阳光般妩媚明亮，心灵舒畅。
五月，是一个美好的季节，天气和暖，清风入怀；五月，是一个色彩缤纷的季节，红了樱桃，绿了芭蕉。五月，万物并秀，各守其色。五月，是布谷鸟啼在枝头的声声催促；五月，是生命拔节后的脆响，是即将成熟的麦穗在用力灌浆。
