今天，亲爱的彩霞带我一起练习海底轮摩擦运动，时间长达四十多分钟。在这个过程当中，我从刚开始的不知所措，不知道如何发力，经过彩霞的耐心、细心的指点，以及慢慢的引导，时断时续的完成了海底轮摩擦运动。在这个过程当中，我也有害怕，怕自己坚持不下来。眉心轮这个位置有点儿木。耳朵这个位置也特别不舒服。发力这个位置也有点儿强迫自己，但在彩霞的带领下，终于完成了早晨的这个运动。
尽管过程有点儿艰难，但结果非常享受。我觉得脚底尤其是脚跟儿有力量了，而且着地特别稳了，而且中午的睡眠也比其他中午要长，一整天精神状态特别好。
真的应该感谢彩霞，是她为我量身定制的这个运动。再次感谢她，祝福她！
