与其仰望他人，不如自我打破，看淡并不淡忘，看轻却不轻视！自我的修为往往比从外界获取更珍贵。愿你努力却没有功利心，愿你从容却不软弱。 哈瑞.奎师那—乌伽那
雨中锻炼，你从未有过的体验
清晨，写完日更，准备出门锻炼，外面雨滴的特别大，总会有人在朋友圈，问我，锻炼？外面不是下雨吗！其实我每次看到这样的问句，心里会觉得好好笑哦，你要锻炼跟下雨根本没什么关系啊，你要做的事情，跟外在出现的障碍，最关键的要素是，决心，如果注意力在你要去锻炼这件事情上面，你专注你要的结果，是不是其他的都成为配角，或者并不能称之为阻碍呢。
我们在生活里，总是本末倒置，总是关注的理由，你要做的事情的本身更多，比如说你要早，就不能一开始给自己的思维设限制，从思想上给自己打催眠针，说我做不到，或者起不来，或者因为各种原因给自己思维制造理由。
一旦你决定要做，你就要想到方法，给自己建立正念，关注事情的本身，比如可以调闹钟，一个叫不醒就订5个，又或者参加早起群，打卡发红包，用一群人来影响和带动你自己，又或者早上有没有比你早起的，和你住在一起搞锻炼的人，一旦你要学着去做一件事，首先你的意愿和决心，是摆在首位的，只有先建立起，自我的信心，对事情结果和目标的信心，事情才会水到渠成。
如果一个事情，你连自己都将信将疑，那么在做的过程当中，你就会摇摆不定，徒增妄想，行走的时候一路都是艰难，思想的负担，即便到达终点，脑细胞都耗损了几百，所以一开始，就给自己树立正确而坚定的信念，那么走起来就快步如风。
单身效应
年龄越大，好像要去花时间了解一个人，就考虑他的时间成本和精力成本，这个时代我们都讲究一种算法和投资，我们都想有投机的心里，以最少的时间去博取最大的收获，所以，便有了太多的便捷式的恋爱，见面就可以说爱，没几天就可以同居，就像是吃饭，显有知味者，只是为了填饱自己，而忘记了吃饭的味道，少了咀嚼的程序和步骤。
一段感情，开始的快去得也快，只是为了满足某种需求，或者太过于孤独寂寞，想要陪伴，所以促使了我们来也匆匆去也匆匆，变成了走马观花的旅游式爱情。
我们懒于经营一段比较累的感情，没有主动和付出，我们便开始下定义和生死令，对于女人，最终的选择，应该是嫁给幸福和宠爱的，现在的我们太多的无疾而终，浮躁的社会造就了我们极度缺乏耐心，不再专注，这就要锻炼我们的静默，保持正念和冥想。
任何事情，反着想是不是结果会有不会有不同的改变呢……
过午不食，给我带的不仅仅是好的身体，还有断掉欲望
作为人，关系和社交是必备的润滑剂，一群人一起吃饭就是联系感情的纽带，作为过午不食的我来说，采用了道家的养身哲学。
一群人去到一个新店，吃虾子满桌子的虾，我一筷子都没有动手，别人吃了1个小时，我就这样干巴巴的做着喝茶，有人会惊叹于我的意志力。
其实，往深处一点，我觉得是我清楚我要的是什么，不吃饭或者经过长期培养的习惯，我每天晚上不吃，实则和你每天吃饭是一样的道理，都是一个习惯罢了，给自己的内在设置一个情景，到点吃饭，和到点不吃都是一个概念。
喝水增加饱腹感，任何事情先慢下来，找到你要做另一件事情的欲望，降低对他的克制。
以上都是可以给我的生活，带来很多的惊喜，比如最近我迷恋上了，散步的途中听书，一个小时散步正好听完一本书，一举多得啊。
好咯，小编到点要去锻炼了，推荐书籍：非暴力沟通、爱的八种选择、关键对话非常的不错哦……
