在高科技智能人工时代的今天，给于人们很多便利的同时也大大减弱了人们的注意力专注力。
《三重专注力》这本书为我们提供了一个很好的框架：通过对自我的认知、对他人的理解和对更大系统的关注这三重专注力，来获得不断向下扎根和向上成长的力量。
关注自己：专注自己的内心，了解自己，接纳自己。专注自己会学会情绪认知觉察的自我管理。接纳自己的不足，进行修正。
理解他人：将觉察扩大到周围人的身上。帮助别人理解别人。教会别人才是最好的学习。
系统思考:见自己，见宗生，见天地反思从个人到他人，然后扩大整个系统。不要用单点思考方法，要改进思考方法，多纬度及角度来思考。简视分析:意识到时间的滞延重要性。
正向的人生需要持续热情投入，如何持续将注意力集中在一件事全身心投入，忘乎所以，关注最重要目标，自我觉察。向内看的能力并非天生拥有。需要像锻炼肌肉一样，刻意练习。当要专注是:首先关注重点，忽略干扰。
叶老师九段人生赢家我重复听了很多遍，每次收听察觉都不一样易效能人生赢家定义以终为始，10项全能，财富管理，时间管理，空间自由，心灵自由的能力，一个被爱过的人，才会爱别人，才会有爱别人能力。找到发展方向并发挥优势学会聚焦可以提升16倍效率。找到正确长期的人生方向，才能明确工作重点。减少工作时间。才能有时间把生活慢下来。想要获得幸福成功富有越来越需要创造力和想象力，你必须拥有知识，这是创造力和想象力的基础。读万卷书，行万里路，见多识广，绝对是人生的必经之路。终极专注反思系统。
受益匪浅。感恩遇见易效能。
图片发自简书App
