最近天气依然晴朗炎热，有很朋友都觉得没冷气就不行了吧！不过还是提醒各位要注意若长时间躲在冷气房，很容易吹到有「冷气病」。
而在中医的观点，冷气属外在寒邪、风邪一种，一旦积聚在人体内，将会引起口干舌燥、眼睛干涩、头痛、皮肤干痒、鼻敏感、气喘、筋骨酸痛等7种冷气病症状，容易令人全身不适、提不起劲。
虽然很多上班族都很容易患上冷气病，但是预防的方法其实也很简单，以下5招提供给大家参考：
1.排汗促进代谢：
在身体新陈代谢较差的情况下，更容易失去对外在环境、气温的调节能力。所以大家可以选择在阳光较弱、气温较低的时候，比如清晨、黄昏、夜晚外出活动，让身体有机会排汗、促进新陈代谢率，就可以大大减低患病机会。
2.小心冷热温差：
大家上班中午或许会外出用餐，这时候就该多多注意，千万不要在满身大汗的时候进入冷气环境。一下子从火炉般的户外，进入气温较低的冷气环境，气温突然降低会导致人体体热无法有效排出、积聚体内形成阴暑，继而令身体不适。建议大家进入餐厅或是回办公室前，先在阴凉处将汗水擦干，等待流汗停止之后再进入。
3.适度增添衣物
准备薄毯、薄外套，或围巾放办公室，方便开冷气时使用，再于离开冷气房时除下，也有助身体保持温暖、减少受温差影响，特别是来例假的女生！
4.穴位按摩
适度进行穴位按摩，譬如揉按合谷穴，有助促进头颈血液循环；按位于头颈交界的风池穴，则有助缓解头痛不适、肩颈筋骨酸痛。
5. 多喝水
中医认为，排尿是帮助人体散热方式之一，故此在炎夏日子，尤其长时间在空气干燥的冷气房时，适度补充水分，不仅有助改善口干舌燥、皮肤干痒问题，更有助人体散热。但要注意，补充水分仍应以常温水、温热水为主，而非饮用冰冻饮料，否则会反而导致寒邪、暑气积聚体内，无法有效排出。
不过上班都在吹冷气了，大家下班回家就少吹一点冷气吧~(才怪)！
