早起:做的还好。
早睡:在逐渐进步，(从23点提前22点)。
健康与运动:前半个月各项指标。还好(12项指标有两项不达标)。到了17号以后。感觉天天非常饿。到22号不达标的指标就更糟了。(内脏脂肪从5到7,代谢从1200到1000)。运动只是完成了一周两次的运动量。还都是周六周日。
学习:加行功课自从考试完以后有所懈怠。有听传承和看书，只是没有以前精进。本月输出两篇语音作业，
九段课每天听音频，并输出
参加了2次奉爱的高能量课程。
读《非暴力沟通》书，每天一小节。月末周没有读。
家庭:每周2次带老父亲去公园逛逛说说话，给父母经常买吃的水果，蔬菜，牛奶。
我儿子一个月没有回家，在周末他找朋友玩。
反思:看手机视频有点儿多,浪费时间，(违缘)。没有在高精力的时间百分之百做最重要的事情!有拖拉现象，
整理:四月换季,洗衣服，收拾家的多些。
