今天2026年10月26日(周一)天气阴。农历九月十七。美好的一天开始啦！！！
今天百日计划第145天，今日自省：格桑泽仁讲的“得觉”讲到了第一个问题：你在哪里？
正常我们的理解是：我在课堂里，我在听格桑老师讲课，我在郑州。这只讲到了我们当下的所认为的。其实，我们活在以前的决策中。前几天我决定到郑州来，听密训格桑老师的课，所以当下我才在这里。所以问我们在哪里？我们在我们以前的决定里。
人的一切都是需要选择的。一定要先选择，然后再去热爱自己的选择，才不会内耗自己。无论如何，选了就要好好去做，不要纠结，更不要无谓地消耗我们自己。当下。的人们活得很累，主要的问题是：我们想得太多，做得太少，我们被无用的东西消耗了，使我们身心俱疲。过去的就让它过
关于“当下”这个词，格桑老师讲解了另一番认知。他用现场两个人做了示范：两个人手挽着手，抬起一只腿问我们：“我们这样舒服吗
“不舒服。
他就指着我们抬腿的胯问：“这是什么？
我们大笑：“这是裤裆。
“哎，对喽。
然后开始迈开第一步，脚落地
“这样舒服吗？
“舒服。”再抬起另一条腿，然后往前走，下一步念一步：“当下，当下，当下。
我们忽然明白，他想告诉我们：人一直停在那里一动不动，那不是活在当下，那是活在过去里。过去的就让它过去，我们把当下——真正的当下——过好，才是真正的人生，是不内耗的人生。这样的人生是让你心安下。现在的人是因为心没有安下，才使得当下生活过得是煎熬。
这就像他给。我们说的：“听我的课不需要记笔记。我的课讲完，你回想起来，你会觉得我什么也没有讲；但你带着我的课程回到家，在你的生活当中会不断显现我的学习内容。看似看不见摸不着，其实又充实在我们生活中的每一个方方面面、角角落落、点点滴滴
今日觉察：通过这些问题的思考和复盘，我明白了，不需要把以前的东西、过去的东西通通装在自己的脑子里、生活里。这样的人生过得太重太累，压得我们喘不过气。放下过去，走好当下 轻装前行。
