最近，两个共事很久、原本形影不离的同事闹变扭了。
原因是同事A经常下班后叫同事B出来喝酒唱K，但同事B因为家里有孩子要照顾，多次没有应许。
在被拒绝几次之后，A爆发了，说B不给他面子，太抠门，不愿花钱，上班期间也不再跟B说话。B表示很无奈。
我们有时候会觉得自己不被重视，被别人所冷落，其主要原因还是自己的心智不够成熟，害怕独处，心灵没有安放的场所，把原本属于自己的乐趣寄托在别人身上，容易被别人的情绪牵动。
那我们该如何应对别人的拒绝或冷落？
1.懂得换位思考
要明白，每个人的生活方式不同，家庭处境也不一样，关注的点自然不同。
在同事A眼里，下班本是用来放松的，又花不了多少钱，大家在一起开开心心玩一会儿，多好。而同事A家里还有小孩，他需要考虑家庭的开销，孩子的陪伴，自己的时间很少。
学会站在别人的角度去思考，就会明白那不是“不给你面子”，不是“抠门”，而是别人有更重要的事要做。
懂得换位思考，能让我们突破固有的思考习惯，了解别人的心理需求，感受到他人的情绪变化，多一份理解和信任。
2.学会独处的能力
记得萧秋水在《这一生，静候时光检验》里写过一个故事：当她和秋叶聊天的时候，他女儿秋吉利不感兴趣，自己拿着书看了一下午。秋叶说，“这样挺好，将来全世界都不能找到人陪的时候，你也不会因为太寂寞而迁就你不喜欢的人。”
独处是一种能力。我们快乐不再因为是否有别人相陪而发生变化，有朋友陪能玩得很开心，没人陪也能有自己的归属和乐趣，找到满足当下精神需要的事，并享受着。
懂得自得其乐，不会因为环境的变化而散失，总有可以让自己热爱，并愿意全情投入的事来安排自己的时间。也不会总用自己的视角去评判别人，别人可能没有你想象的“不开心”或“无情”。
3.善于做情绪管理
我们需要去不断自省，去觉察自己的情绪变化，我为何那么做，为何会那么想，这么做会带来什么结果，跟最终的目的是否相吻合。同事A最终的目的是消遣下班后无聊的时间，那原本有很多途径，而不并在一种方式上纠结，影响情绪。
当人被情绪控制时，与动物无异。我们区别与动物，在于我们有理性智慧，而理性智慧，需要建立在管理好自己情绪的基础上。让情绪放任自由，很可能会毁了自己的明天。
同事A在觉得自己被冷落后，第二天工作都没兴致，两个人没法合作，导致工作效率很低。学会管理情绪，能让我们更加理性的看待所发生的事，做出明智的选择和判断。
所以，
你想要毁了你的第二天吗？如果不想，那就不要陷入消极的情绪中。
很多时候，我们感觉自己受到了伤害，被别人冷落，其实是自己放大了对事件的认识，缺乏幸福感，想要得到别人的认同，刷存在感，好强但又内心柔软，一个简单的拒绝，就有可能击中自己的“玻璃心”。
我们都该学会情绪管理，懂得独处和换位思考，不被他人的情绪所左右，有自己独立的思想和主见，强化自己的内心，笑看风云，掌控幸福。
