相聚无言看手机，
独处有心刷虚空。
hi，我是悦啊。
春节假期今天算是正式结束了，不知道大家假期过得怎么样？
其实假期期间，我发现一个有意思的现象，不管是在家慵懒休息，还是亲朋好友聚会等，大家无一不是低头刷着手机📱，当然老辈子们除外，毕竟他们的世界还是相对没有融入太多掌上玩物🤣
其实，节假日本来就是休息放松的时间，玩玩手机我觉得无可厚非，但是当下这个社会，好像被这方寸之间无形的锁住了，让人不能自拔😱
大家以为的我们在休息，其实我们玩着手机，脑力随着手机的播放而疯狂的运转，其实而言并没有多少得到休息，待手机一放下，我们大多都是无尽的疲惫感～
想到这里，我去看了一下我的手机使用情况，过去七天我平均24分钟就要看一下手机，这还是摊了晚上睡觉的平均时间😓
想到这里，我心里已经有点慌了😟，一天消耗太多的时间在这上边了，但是想想干了什么，然而神也想不起来.........
我们通常是如何度过这些“空闲”的时间呢？
无非就是刷剧，刷视频，直播，逛购物平台........，在无尽的时间，我们纯粹的消遣和无需动脑的快乐，成为了我们大部分人的首要选择。
但是细想一下，这些“电子安慰剂”只会让我们短暂的逃离这个充满压力的世界，并不能真正的放松我们的疲惫感，相反会在我们消耗大量的时间之后，关上手机的那一刻，让我们觉得无尽的空虚和寂寞。
其实上班的时间还好，上班的话，我们会有工作相关的事情去分散我们的注意力，让我们沉迷另外一件事情。
其实我们一天24小时，大致的扣分为三段，1/3是工作，1/3是睡眠，剩下1/3的时间就是我们自己的，无论我们这1/3的时间是在干嘛，但我们都要默默的告诉自己，我们是要切换到真正的“休息模式”。
这里也有人说了，除开工作跟睡觉之外的1/3时间，我们有家庭、我们有孩子、我们有放松娱乐等等。
但是，不管我们做什么，我们都应放松愉悦的心情为主，就像我们做家务的时候，可以播放喜欢的音乐，或者说令自己放松的一个音频；跟孩子沟通的时候，我们当朋友一样，去娱乐的玩耍沟通，也能达到一个“放松”的一个状态。
无论在我们这1/3的时间要做多少事情，都要以保持轻松娱乐的状态为主，当然偶尔的电子安慰剂也是无可厚非，但是我们一定要注意这个“度”。
因为电子安慰剂，是无法让我们摆脱紧张的工作和生活的重压，过度的沉迷，他甚至会麻痹我们的生活感和投入感。
其实假期的话，有部分家长可能会全身心的投入亲子互动相关。不管是一起出去旅行，还是在家简单的沟通，或者一起做饭，沟通玩耍等等，他们总是把电子安慰剂放在一边，或者说有意的去控制这个度。其实一天跟孩子们互动下来，我们的内心精神状态也是一种放松的。
不管怎样，我们都要有意无意的去控制我们被偷走的时间，我们要实现我们的生活自我把控，掌握自己的生活节奏，实行有效的工作、生活、休息的平衡感。
这里话又说回来，我们借到了电子安慰剂，那么我们空余的时间去做一些什么呢？
有一句话不知道大家听没听过：“我们如何过好这一天，我们就能如何走过好这一生。”
有些人自己每天都过得一团糟，内耗焦虑，当然这也是我们普通人的常态，我也是。但是生活中有些不完美，有些遗憾，但是生活还是在继续。
我们要换个角度去思考，去看待这个世界。积极乐观面对生活所遇到的问题，以及接下来的挑战。
假期之间我看完了《段永平的投资问答录》这本书，让我记忆深刻的就一句话：“坚持做对的事情，把事情做对”。
玩手机无可厚非，但是我们一定要注重一个度，我们应该从5年，10年，20年之后的角度来看待我们当下的生活，我们就能豁然开朗我们哪些该做，哪些不该做，哪些多做，哪些要少做。
其中还有设置一个“不为清单”，当你心中有这个“不为清单”的时候，你就会觉得此刻有一个原则性一直会提示你，这些事情不能做或者要少做，要控制住，要逐渐增加我们要做正确事情的一个概率，久而久之那么我们自然而然就会越来越好。
最后、
人这一生除了工作以外，我们应该还另有所为。
我们每个人都应该属于拥有自己的时间，那是我们卸下所有社会责任、社会角色之后，完完整整属于我们自己的时间。
不管是我们偶尔的玩会手机，还是看会书，或者说听会儿音乐，或者说去锻炼身体，或者说发呆，或者说........，只要是能够让我们身心愉悦，真正的放松就能让我们恢复能量，收拾好重新出发。
相信我们都能够在这繁杂的世界，逃离电子鸦片的控制，寻找到自我的方向。
最终寻找到☞自我前进的动力和能量，好好生活，好好工作，好好开心，好好的越来越好。
加油！
