减肥，确实需要饿得起。
早两鸡蛋，一杯代餐粉，中午正常，晚上以菜为主，也有蛋白，米饭，虽不是很营养，但我也觉得还是可以的。革命尚未成功，我还需减重5公斤。今天恢复走路了，主要也是天太热了，反正在家也是出汗，出门走走，完成运动任务也行。
另外还有力量训练也得安排起来，得养肌肉了。还是要坚持哦。
记录
1.日更的第68天
2.想念大爷的第9天
3.脚底指压板30分钟，0分钟，第23天，
4.操场走路30分钟以上，第6天，走了4公里 周末休息
另辟蹊径，力量训练不行，那就加点小养生
左右手手背4指9回合，完成第3天 ，
有个瘦瘦穴，第一个，阳溪穴，按揉3分钟
第二个穴，三眼穴，无名指指根第一节，按揉3-5分钟，第三个脾胃线，阳溪穴至食指根，刮50下，
先左手后右手操作 完成第4天，原来坚持很难
