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现代人，基本都是读书人，我们从小学，甚至是幼儿园就开始读书写字一直到大学毕业，少说也有16年，但是很多人都不知道学习是什么，甚至很多人嘴里说要终身学习，却在大学毕业那一刻起，书都没有碰过。还美名其曰：要上社会大学。

学习是什么？它是怎么定义的？

我认同一个好的定义，是清晰、准确，有指导意义的。

“学习”这一词，是把“学”和“习”复合而组成的词，“学”是自学或有人教你学，“习”是巩固知识、技能的行为。

如果还不理解，我们换个说法什么叫模仿？

模仿，是指个体自觉或不自觉地重复他人的行为的过程。

学习的定义也是如此：

学习，是指个体自觉或不自觉地重复他人的行为的过程。

这个定义，我们可以看到学习与坚持、努力无关。学习的本质在于刺激和反应之间建立联系，其实就在于重复。

学与习是一个动态过程，破和立的过程。如果只是单纯的“学”，只是知道一些信息或者知识，但是如果没有“习”，没有去练习、应用，我们很快就遗忘掉，回到原来的状态。只破不立，很快就回到原来的状态，破和立需要同时进行。

需要注意的是：为了更好的习得这个行为，我们需要分析和思考这个行为的本身，并反思这个过程。

创造发明新的知识不是学习，但是学习是这个的基础。

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研究表明，学习的关键是让记忆保持长久，让记忆保持长久在于提取强度和知识的结构。

现代脑神经科学可以解释我们的学习和记忆的过程。

前面说过，我们的身体有种机制为了生命的健康，而会保持一个内稳态，当外界的刺激不断的加大的时候，我们的大脑和身体也会相对应的适应性成长。

具体来讲，我们的人类行为模式是：诱因-行为-奖励。

就是诱因触发行为，行为带来奖励，奖励又会成为一种诱因，让行为继续发生，这样就形成一个循环。随着这个循环的持续发生，大脑的神经元就形成了一个回路。这个神经元回路可以简单的理解成我们的记忆。

那大脑是怎么增加我们记忆的提取强度呢？

我们的大脑中有一种叫做髓磷脂的东西，它是生长在神经元周围的一层脂肪组织，能够起到保护隔离作用，使神经元保持干净和正常运转。如果这条神经元回路的周围汇集越多的髓磷脂，大脑回路就越能轻松有效的运转。当经常刺激时，回路增强，慢慢变成一条高速公路。

原理非常简单，就是的重复再重复这个行为。所以记忆是越用，它的提取强度就越强。

我们的大脑区域是相互连接的，被连接在一起的大脑会同时工作和休息，因为我们的大脑的一个区域会通过突触连接刺激另一个区域，当组成一个区域时，这个行为或知识就内化成你的本能了。就像小孩子，一开始说话不清晰，手拿东西和走路都不稳，慢慢的，他可以唱着歌，一边抱着玩具一边跳舞。

我们在学习新的知识的时候，它只是一个一个孤立的点状的知识点，容易遗忘，但是如果我们把它和我们原来的知识体系联系起来，也就是说，当你把一个一个的点状知识链接起来形成一个网状的知识体系，记忆就更加长久。这个就是知识结构。

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我们知道，我们的大脑并不可靠，归纳总结的经验经验，技术、知识也是有局限性的。

由于“最小作用原则”，我们大脑遵循两条原则：

1 能不用脑就不用脑

2 默认连续性

我们认知的目的是了求存，而非求真。

我们的大脑经常欺骗我们，喜欢自圆其说。绝大多数时候，我们的眼见为实。

我们的世界是由事实组成的，而不是事物组成，不是由客观物质组成的，而是由主观事实组成的。逻辑先事实发生，事物如果在逻辑上成立，必定在现实中发生，所以逻辑理念决定事实，我们说的世界是永远是我们逻辑构造。

有效知识，不在无限经验实践观察，而是在于思想整顿，这才是获得知识力量的源泉。——王东岳

有效知识，不在无限经验实践观察，而是在于思想整顿，是指要我们要学习思维模型。

形式决定内容，思维方式决定事实，你相信，才能看见

它如此重要，那我们应该学习那种思维模型？学习那些思维模型？

查理·芒格提倡要学习所有学科中真正重要的理论，并在此基础上形成“普世智慧”，用它去研究商业社会和投资领域的各种问题。

这个“普世智慧”就是“多元思维模型”。

跨界思维，破界思维，生态思维，运营思维，结构性思维，马斯洛需求层次理论，波特五力、冰山模型，管理杨三角，决策树理论，规模优势理论、反脆弱，杠杆思维，反向思维，框架思维，反共识思维，反熵增思维，以终为始，要事第一，奥卡姆剃刀、复利思维，自催化模式，长线思维，能力圈......

这么多思维模型，该怎么掌握这些思维模型？

我们可以大概的把这些思维模型分成3类：

1认知方式：运营思维，能力圈。

2思维模型：马斯洛需求层次理论，波特五力。

3第一性原理：反熵增思维，自然选择。

第一种最为常见，大都能从我们的生活工作的经验中总结出来，能快速的应用，不同人的会有不同的效果，我们大部分人都是采用这种思维模型；

第二种稍微复杂一些，大多是一些行业专家多年研究总结出来的行业经验，一般人可以按照模型去套用，应用广，适用性强。

更加有效，也更加隐蔽的思维模型是第三种，它不仅影响我们的世界观，还决定一个系统的边界，也是一个思维模型的边界。第一性原理它最早由亚里士多德提出，即在每一个系统的探索中，存在第一原理，它是一个最基本的假设或命题，不能被省略或删除，也不能被违反。

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我们成年人应该怎么学习？

我总结3个步骤：

1寻找知识边界，并建立模型

2针对模型，刻意练习

3刻意反思。

第一步：学习，最直接的办法就是寻找这个系统边界，也就是它的第一性原理。

这个步骤最为关键，也是刻意练习的基础。在了解这个知识边界上，建立模型，这个模型可以简单的理解成我们的套路。

第二步：刻意练习。

刻意练习，是对套路的练习，而不是简单的重复舒适区的动作。刻意练习的及时反馈，是最关键的一步。最好是有教练在旁边指导和反馈，学习效果最佳。如果没有教练就制造反馈，比如对着参考图、秒表、还有最基础的法则。

刻意练习的基本策略：把大问题拆解为小问题，再分解为基本步骤。

因为我们的工作记忆资源是有限的，关注点有限，必须把那些单元的技能，进行充分地训练，让它们变成自动化以后，再进行组合训练。

特别要注意的是：不能走捷径，不练小单元，就进行组合训练。但是只单元训练的人，一定是停留在低水平的层次。

刻意练习可以一句话总结：专注在明确的目标（模型）上，不断的挑战自己的舒适区，并形成下意识的反应。

第三步：刻意反思。

查理·芒格有一条“铁律”：我觉得我没资格拥有一种观点，除非我能比我的对手更好地反驳我的立场。

怎么反思？

1 目标分解

只有把目标分解了才能快速的执行，才能清醒的看到自己的位置

2 分类

学过的知识要分类，比如买的书本、别人的观点、自己总结的笔记，按学科、体系分类好。分类是认知世界的和解决问题的基础能力，它能够将复杂的的东西简单化，发现他们的共性。

3 联系

理清楚每个概念，每个概念之间的关系。用自己的话，描述写出来。

知识的应用，根据自己的实际需要，刻意调用知识去思考解决问题。这是刻意练习的过程。这里关键在于先建立思维框架，再去考虑细节。

问自己问题：做得好的原因是什么？不好是什么？当时假设是什么？如果重新做，将会如何执行？与新的假设有什么不一样？

总结：有价值的反思在于底层的思维模型本身和思维模型之间的联系