周四晚上我老公核酸确定为阳性，周五我们就没去上班了，在家分开隔离。
周五晚上我也开始有点感觉，很怕冷。隔天早上被热醒，一测体温，烧了，37.7°C。
期间有在想要不要吃什么药，也让中医辨证过，开了方子。我是属于寒症，很怕冷，但同时喉咙也有点干，我担心吃了药，反而上火。因为我知道自己的身体是属于容易上火的类型。最终没有吃，就是睡觉。躺了一天，感觉有好一点，但是还没有退烧。到了晚上，量了体温是38.2°C。睡前，我艾灸了大椎穴，感觉有比较舒服，然后就去睡了。我跟自己说，病毒也是要生存的，所以暂时住到了我的身体里，那行吧，就借你住几天，但是不要住太久噢，也不要让我太难受，不然我们可能都会一起灭掉的。
事实证明我没吃药是对的，后来看到给我开方的中医在群里说，有人吃了那副药喉咙痛，因为中药品质参差不齐，药力不够，后来又给那位患者用了别的方法，喉咙才不痛。
今早醒来，整个后背非常酸，就像很多人说的，像被人打过一样。但是挣扎着起床后，突然就不感觉酸了，也不怕冷了，晒太阳的时候会出汗了。人精神多了，就是头还有点痛。量了体温，36.8℃，退了！
我个人的经验是，发烧初期不要急着吃药，尤其没有到高烧的程度。要感知自己的身体，如果没有到非常地不舒服，就多睡，多喝水，然后观察。就算医生给你开了药，自己也要懂得辩证，因为自己的身体只有自己最懂。全身乏力、酸软，这在发烧的时候是正常的现象，我们平时普通感冒发烧也会这样。我老公也是坚持没有吃药，他比我严重些，不过今天也好多了。
要相信我们身体的自愈能力。徐文兵老师说，发烧是一种能力。很多身体健康状态不佳的人，由于体内缺乏发烧的内在生动力，即便有很严重的病态问题，却烧不起来。比如要烧开一壶水需要多大的热量？同样，人体如果要烧起来，也需要很强的热量、能量才行。所以，能烧起来，即便是有外邪的侵扰，但总体看说明身体还不错，不必恐慌，辩证施治就好。李辛老师常说人要有觉知，越是在这个时候越要有觉知，不要慌乱，切忌病急乱投药。
烧过之后，还是要好好调养身体，不要急着去运动、去进行强度大的工作，要静养，注重肺和脾的调养，毕竟发烧还是消耗了能量的。
在家里可以熏艾（艾条、艾香），杀菌消毒。多晒太阳，注意保暖，生病期间不洗澡不洗头。戴好口罩，碰过的公共区域及时酒精消毒。
以上是我个人的经验，供大家参考哈。
祝大家圣诞快乐，平平安安！相信我们都可以挺过去的！
