一般学习下棋的人，都知道复盘是研究对手的每招每式，而回顾过去的几天时间是怎么流逝的，做了哪些事情，经历了哪些情感波动，成长历程也应及时复盘。从思考过去每件事情的过程，来找到时间管理的精髓。专业书籍中谈到时间管理，操作性强但是太过片面，比如谷歌时间管理法三个月作为精进的周期，订好开始和截止日期，但是突发状况延迟如何处理没有，关于被琐事干扰的时间没有考虑到，可能精英人士最大的能力在于有持久的不被任何事情干扰的专注力吧。这一方面，我是在不断摸索当中。遇到突然发生的情绪波动，能够学会调整心态，并缩短消极悲观情绪占据的时间，这是要不断练习的。
所处环境很重要，这个环境是指微观的，场所，我在遇到不开心的事情时，应该最先做得事情是让自己冷静，结合行为心理学中观点所述，要想冷静，必须先做出一个冷静行为的动作，独处，冥想，深呼吸，吐气，身体肌肉放松下来，待在安静的地方，喝白开水，思考自己不开心行为是由什么样的事情引起的，这件事对自己的影响是什么，未来如何化解这样的事情。
慢思考书中提到现代社会是扁平世界的观念，我们现代社会信息互联互通，无所不在，信息超载大脑，人容易被各式各样的信息干扰，知识流于表面，信息泛滥，大量提示信息碾碎大脑深度阅读和思考。浮于表面的碎片信息，没有体系呈现，过于庞杂，被大脑简单被动接受，成为一种快思考。这些摧毁思考的链条有，随时在线的微信消息，提示信息，永远关闭不了的广告推销。
我在使用电子产品时，要有目的性查看，要有目标，而不是泛泛的浏览。切记不要被任何娱乐导向牵着走，否则你的大脑就废掉了。碎片化的时间用来删除手机看过的信息，杀毒，删除无意义邮件，扩大内存。
被拖延的原因，重要非做不可的事情不会被拖延，先后次序是你思考排序重要一环，为什么复杂需要认真动脑筋的事情没有排在优先序列里，另外改变一个小习惯，将对自己未来的期许，兴趣爱好结合起来，研究出适合自己的学习方法。为什么没做到，时间安排的合理性又是遵循什么原则，有待我不断探索。
