开车听到意志力一书，印象深刻的是如果一个人耗尽意志力去坚持完一件事，往往随后意志力就会削弱，意志力也是易损品，需要掌握好平衡。
怎么保持，训练意志力呢？耳朵里get到两个点，注意血糖平衡、阶段内专注做一件事情。
甜食可以帮助人们恢复血糖，血糖高低与意志力强弱成正比，所以情绪低迷，动力不足时就需要吃甜食来让血糖平衡。疲劳，饥饿时不要冲动，草率做出的决定，往往让人后悔。
一个阶段内，只专注做一件事情。人们热衷于，每年年头列出十几个flag。到了年底，往往也还是一张美好愿望清单而已。只设一至两个目标，简单而易达成。收获成就感，从而推动带动正向循环。
设一个目标，别太累，易达成，有成就感，平衡好血糖。貌似意志力的培养也不太难，也许只是我的佛系理解，希望没跑偏。
图片发自简书App
