姚老师互动问答会︳No.1, 2018
# 问题002：如何记好六时书？
学友提问：
想请教一下如何记好六时书？
姚老师解答：
一个非常棒的问题！因为格西老师曾经说过，六时书是通往天堂之书。
这将会帮助我们觉察自己的身语意，并且在这种觉察当中，我们的种子所种下的品质，以及我们种好种子的数量就会不断的提升；种坏种子的数量就会不断的减少，它将带领我们走向人生的更高境界。所以持续的每天的去记录六时书，这是一个非常棒的行为。如果我们能够坚持，会对我们在这个智慧中获得收获是很有帮助的。
第一步我想跟同学分享我们的心态。
首先去研究去解决这个问题，而不是把六时书丢在一边，这是很好的。
其实姚老师在记录六时书方面，也一直是在反反复复的过程中。刚刚跟格西老师学完课的时候，我也是没有记六时书的习惯，因为时间太紧了，每天要做的事情太多了。有时候记，有时候不记。有时候记六次，有时候就记一两次，有时候就很长的一段时间就没有记了。就这样在进步一点点又退后一点点、然后再进步一点点又退后一点点……其实记录六时书，就在这样不断反反复复的过程中一步一步的进步的。所以一定要坚持，可能有时候会有点偷懒，有时候就会停顿下来。
但是只要每一次我们愿意重新捡起六时书，并且重新开始去记录，我们就应该随喜我们自己，欣赏我们自己，这样我们才会种下种子，更多的去使用这个通往天堂之书。所以，我们的心态还是要调整一下。
第二步，我想分享一下六时书的记录的方法。大家知道六时书可以根据十善业来进行记录，就是我们十颗最美好的种子。那你每一天六次，一天也就只能记录六次最重要的好种子，以及与它相对应的反方向的坏种子。第二天，就从后面的那四颗开始，再加上循环滚动的两颗，这是一种记录方法。
但是我本人会觉得，这种记录方法不能让我们很快地看到一个目标的达成。现代人都有一种快餐文化的思维方式，我们都想看到我们正在做的事情，能够对我们的现实人生，立马会产生一些效果。如果我们在做的这件事情，有一段时间不能够产生效果的话，我们可能就会放弃。所以，我记六时书会选择，在近阶段我想要达成的一个目标，跟这个目标相关的，我需要去种哪些种子，要去拔哪些坏种子。
我会去做相关的六时书的记录，因为我是基于一个目标去记录六时书。这样就会非常清晰地看到，在这个目标指引下我有没有去种好的种子，还是我再去种下了跟这个目标相反方向的一些坏种子。我就会每天在记录的过程当中，感觉到我是离目标更近了，还是离目标更远了。我会得到一些及时的收获，及时的提醒。于是，也就会有了更大的动力来去记录六时书。
所以你的问题，应该你不是在问我如何去记，而是说如何能够坚持去记，是吗？
如果是这样的话，我的体验就是我有一个短期的目标，我为了达到这个目标我需要去种什么种子？我认真的去记录，而这种记录可以让我更快地看到，我有没有为达成目标添砖加瓦，还是未达成目标，种下了一些坏种子？
我会觉得每一天都会有收获，而这种收获会激励我更好的去记录六时书。于是，我们也就会有了更大的动力，来记录六时书。
在这个活动结束之后，我们会分享一两篇关于记录六时书的故事。
是未来金刚研究院的陈唐老师做的语音分享，我也会跟你分享一个六时书的模板，希望能对你有帮助。
（🌹小编寄语：深深地感恩为这期文字版付出的空友群天使😇田华姐姐！）
