慢慢、按部就班，没有逼自己一定要怎么样，只是看着计划里的任务有没有完成，安安静静地开始治愈自己，希望越来越好。
写好计划还是有用的，每次想早点休息时，看到没完成的任务，都能劝自己抓紧完成
其实那天有点潦草，草草结束，没有复习，实在是太困了
应该是因为下午买自行车去了
忘了具体了
最近一直被过度焦虑困扰。计划好认真减肥，可是膝盖有老毛病，一跑步就疼，让我怀疑我的健康；想要背很多内容，结果什么都没背成；想要学会很多新知识，可是每次只做到了学，没做到记住……
我觉得自己是个废柴，干啥啥不行，吃饭第一名。
那天在b站看到一个ted演讲，“你没必要强迫自己每天积极向上”，刷的一下眼泪流下来了。我突然想到，是不是因为平时老是强迫自己做这个做那个，做不到就心里说自己没用，是个废人，才导致我越来越焦虑，心里越急，越焦躁，就越什么都干不成。我意识到自己做什么都急于求成，不成功的话就会在心里骂自己。从此形成一个恶性循环。而结果是，我每天像怨妇一样，到处怼人，怼得人家尴尬，我也难受，我没有快乐，没有幸福，不会感到轻松、愉悦，只有焦虑与抑郁。
为了我的健康，找回自然的状态，我开始自愈之路啦。不断告诉自己，没关系，慢慢来，做得好，明天也要好好过哦。
现在找回一点了，情绪稳定一些啦，加油，要好好生活。
