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书籍《睡眠革命》作者尼克·利特尔黑尔斯。

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我是一个要坚持睡午觉的，午觉不睡，毁一下午。

我今天要讲的并不是睡觉，而是我们在努力奋斗去实现目标的过程需要适当休息，才能达到事倍功半的效果。

人生就像一场马拉松，我们要慢慢来，才能过好这一生。

我是一个容易懈怠的人，尤其是在学习方面，于是我就养成了，隔两三天要去打一次篮球。打篮球就像休息，释放各种囤积的负面情绪。

这样，我才能更好的前进。

休息，是更好的前进